خبرونه

ارغواني یام ، چې د "جامني ګینسنګ" په نوم هم پیژندل کیږي ، ارغواني سور غوښه او ښه خوند لري.دا په مغذي موادو کې بډای دی ، پشمول نشایسته ، پولی ساکرایډ ، پروټین ، ساپونین ، امیلیز ، کولین ، امینو اسیدونه ، ویټامینونه ، کلسیم ، اوسپنه ، زنک او له 20 څخه ډیر غذایی توکی.د کرنې وزارت د معلوماتو له مخې، په دې کې ۲۳.۳ سلنه نشایسته، ۷۵.۵ سلنه رطوبت، ۱.۱۴ سلنه خام پروټین، ۰.۶۲ سلنه ټوله بوره، ۰.۰۲۰ سلنه خام غوړ، ۲.۵۹ ملی ګرامه اوسپنه، ۲.۲۷ ملی ګرامه/کیلو ګرامه زنک او ۰.۷۵۳ ملی ګرامه مس شامل دی.ارغواني يخ هم په انتوکيانين او يام صابون (طبيعي DHEA) کې بډای دی، چې د يو ډول هورمون بنسټيز توکي لري، اکثرا د ارغواني يخ خوړل د انډروکرين هورمونونو ترکیب ته وده ورکوي.د ارغواني یام پروټین مینځپانګه خورا لوړه ده ، نو ډیری وختونه ارغواني یخ وخورئ د پوټکي رطوبت لپاره مناسب دی ، مګر د حجرو میتابولیزم ته وده ورکوي ، او د میز خوندور دی.

1. د ارغواني شکرې موثریت

(1) ارغواني یام کولی شي د کلیمیکټریک نښې له منځه یوسي

ارغواني يخ په ښځو کې د کليميکټريکي نښو په اړه ښکاره راحتي اغېزه لري، ځکه چې ارغواني يخ په زياته اندازه ډيوسجنين لري، چې د ښځينه اسټروجن سراو ته وده ورکوي او د ښځينه بدن فعاليت تنظيموي.په ځانګړي توګه د مینوپاز وروسته ، د میرمنو مینوپاز د بدن مختلف ډوله ناراحتۍ څرګندیږي.د ارغواني یام په وخت سره مصرف کولی شي د پام وړ د دې تکلیف نښې کم کړي.

(۲) ارغواني خټکی کولی شي د چاقۍ مخه ونیسي

ډیری میرمنې په منځني عمر کې، په بدن کې به د چاقۍ نښې څرګندې شي، دوی ته اندیښنه ورکړئ، که چیرې معمولا یو څه ارغواني شکر وخوري، کولی شي په مؤثره توګه د چاقۍ نښې نښانې مخه ونیسي.

ځکه چې هر 100 ګرامه ارغواني شین یوازې 50 کیلوکالوري لري، دا ټریس عناصر هم کولی شي د پوستکي غوړ راټولول کم کړي، په خوړلو ټینګار کولی شي په مؤثره توګه د چاقۍ نښې نښانې مخنیوی وکړي.

(3) ارغواني خټکي کولی شي هډوکي پیاوړي کړي

په دې کې ډیری میوکوپولیساکریډ مواد، او ځینې غیر عضوي مالګې شاملې دي، چې کولی شي د انسان بدن ته د ننوتلو وروسته هډوکي جوړ کړي، د انسان غضه لچکدار کوي.په ورته وخت کې، ارغواني جوس هم کولی شي د هډوکو ځواک او کثافت ته وده ورکړي، او منظم مصرف کولی شي د اوستیوپوروسس پیښې مخه ونیسي.

2. د ارغواني شکرې دنده

د ریښو تیوبر 1.5٪ پروټین، 14.4٪ کاربوهایډریټ، ویټامینونه او کولین لري، کوم چې د عام شکر په پرتله 20 ځله زیات دی.د تغذیې ارزښت خورا لوړ دی.د میټیریا میډیکا په ټولګه کې د ریکارډونو له مخې، ارغواني یخ لوړ طبي ارزښت لري.دا نه یوازې د میز خوند دی، بلکې روغتیایی درمل هم دی.دا یو نادره د لوړې درجې خواړو ضمیمه ده.منظم مصرف نه یوازې دا چې د بدن مقاومت زیاتوي، د وینې فشار کموي، د وینې شکر کموي، د عمر ضد او اوږد عمر لري، بلکې تڼۍ، سږو، پښتورګو او نورو دندو ته هم ګټه رسوي.دا یو ښه ټونک مواد دی او د سرطان ضد چینایي بوټو درملو په لغت کې لیست شوي.یام غیر زهرجن او له ککړتیا څخه پاک دی.دا کولی شي فټ وساتي، بدن پیاوړی کړي او عمر یې وځنډوي.دا د "سبزیجاتو پاچا" شهرت او همدارنګه په نړۍ کې د سبزیجاتو او درملو دواړو لپاره د طبیعي شنه روغتیا ټونک خواړو شهرت وړ دی.

څومره چې ارغواني وي، هغومره ښه.په دې کې ډیر ارغواني انتوکیانین شتون لري چې د زړه د ناروغیو درملنې لپاره ګټور دی او د انټي اکسیډنټ، ښکلا او ښکلا رول لوبوي.دا د Dioscorea opposita په پرتله ټیټ بوره او نشایسته لري.دا د شکرې ناروغانو لپاره هم د اصلي خواړو په توګه مناسب دی ، او هیڅ ځانګړي ممنوع نفوس شتون نلري.